Аудио-курс
Энерджи-
менеджмент
Энерджи-менеджмент
5 ёмких лекций о том, как выстроить персональный оздоровительный план и быть энергичным в 30, 50 и 70+ лет
Вы научитесь работать над своим
здоровьем и самочувствием
Вы научитесь работать над своим здоровьем и самочувствием
Если есть здоровье
Есть ресурс энергии
У вас появляется правильная здоровая работоспособность
«Как одним людям удается быть такими энергичными и эффективным, а другим нет?»
Если вас терзает вопрос:
— этот аудио-курс для вас
Курс поможет составить персональный план оздоровления и претворить его в жизнь
Неважно сколько вам лет, где вы живете и сколько вечеринок посетили за последнее десятилетие
Вы найдете практические советы для внедрения разнообразных коррекционных тренировок в свое расписание
— Узнаете, как быть в плюсовой зоне, занимаясь разными видами спорта;
— Поймете, чем отличается спорт для оздоровления от спорта для результата;
— Сможете сбалансировать свою жизнь, чтобы быть готовым к любым нагрузкам
— Поймете, чем отличается спорт для оздоровления от спорта для результата;
— Сможете сбалансировать свою жизнь, чтобы быть готовым к любым нагрузкам
Мы наведём порядок в голове, в процессах, найдем баланс, разложим знания по полочкам и постепенно перестроим мышление
Курс проходит в аудио формате
Доступ на GetCourse в течение года
Все аудио-дорожки уже загружены
Длительность каждой — до 25 минут
Вы сможете заниматься тренировками до 5 раз в день, воспитывать детей, писать книги, изучать языки и повышать качество жизни шаг за шагом — и на все это у вас будет энергия!
Потребуется всего 25 минут в день!
Программа курса
1 лекция — «Ресурс здоровья»
— Что такое здоровье и почему мы понимаем это только тогда, когда этого здоровья лишаемся;
— Ради чего вам заниматься физическим, ментальным и духовным здоровьем и какие факторы влияют на нас каждый день;
— Пирамида энергии или как можно увеличить свой ресурс здоровья.
— Ради чего вам заниматься физическим, ментальным и духовным здоровьем и какие факторы влияют на нас каждый день;
— Пирамида энергии или как можно увеличить свой ресурс здоровья.
2 лекция — «Стресс-менеджмент»
— Меняем среду и наше восприятие, тренируем нейропластичность;
— Как найти и устранить факторы, которые забирают здоровье — пошаговый алгоритм с примерами и практическими советами;
— Тренировки плюс и тренировки минус и что такое пропорция 51 на 49.
— Как найти и устранить факторы, которые забирают здоровье — пошаговый алгоритм с примерами и практическими советами;
— Тренировки плюс и тренировки минус и что такое пропорция 51 на 49.
3 лекция — «Личная стратегия»
— Время взять на себя ответственность за свою жизнь;
— Развенчиваем миф о том, что в спорте всегда должна быть цель и результат;
— Строим долгосрочную стратегию в 4 шага и испытываем удовольствие от спорта последующие десятилетия.
— Развенчиваем миф о том, что в спорте всегда должна быть цель и результат;
— Строим долгосрочную стратегию в 4 шага и испытываем удовольствие от спорта последующие десятилетия.
4 лекция — «Организация оздоровительного процесса»
— Эффект суммации или закон глубокого понимания нейрофизиологии, который поменяет ваше представление о тренировках и восстановлении;
— Как создать крепкий фундамент для занятия спортом и претворить в жизнь принцип 51 на 49;
— Принцип вариативности или комбинаторика дня — десятки практических советов и примеров о том, как найти баланс в спорте и жизни.
— Как создать крепкий фундамент для занятия спортом и претворить в жизнь принцип 51 на 49;
— Принцип вариативности или комбинаторика дня — десятки практических советов и примеров о том, как найти баланс в спорте и жизни.
5 лекция — «Выходим из дня сурка»
— Меняем привычки и рушим привычные циклы;
— Учимся взаимодействовать с окружающей средой и не пенять на обстоятельства;
— Тренируем когнитивную пластичность и переходим к качественно иному подходу к тренировкам.
— Учимся взаимодействовать с окружающей средой и не пенять на обстоятельства;
— Тренируем когнитивную пластичность и переходим к качественно иному подходу к тренировкам.
Все это базовые знания от врача-реабилитолога, которые были собраны из личного опыта и долгих лет практики, ошибок других людей и научных исследований.
Отзывы
Мы помогли многим людям полюбить активный образ жизни без боли
Аудио-курс
2 000 ₽
доступ 12 месяцев
Энерджи-
менеджмент
Все это базовые знания от врача-реабилитолога, которые были собраны из личного опыта и долгих лет практики, ошибок других людей и научных исследований.
